每年的高考，就像夏日的驕陽🙇🏻‍♀️，把考生的心態烤得又熱又躁𓀑。考生在家，如君臨天下，父母大臣侍候得忠心耿耿，毫無怨言，考生感受到父母的關愛是深切的👩‍🎨，但由此產生的壓力也是沉重的𓀝。而在學校，走廊上的宣傳欄、教室裏的“倒計時牌”觸目驚心🫵🏿。其實，高考更加需要平靜穩定的環境🚵🏽‍♂️。考生放松的心態、平穩的情緒正是良好的考試狀態所要求達到的神經生理指標👨‍🚒。所以✂️，讓高考多一點平淡是十分必要的😐。

　　然而，現狀並不因為有識之士的呼喚而有所改觀。你要讀書減負，他就增加補習✢。如此這般📝，每年參加中考、高考的學生，壓力不僅沒能降下來，反而愈演愈烈。可憐那些平時十分優秀的學生📨，盡管考前做好了一切準備🐃，滿以為馳騁考場🙋‍♀️🐥、考入名牌大學，如囊中取物，卻不曾想一進考場，他們的腦子一片空白，什麽也想不起來，就連平時熟悉的習題都辨不清了，更有甚者☞，有人竟暈倒在考場上，這些都是精神壓力過大之故。因此調整好考試狀態十分必要。

　　積極的態度應該是在現有條件下，要考慮如何做得更好🕵️‍♂️。市場上有許多針對考生的功能保健品和儀器，但由於虛假廣告太多★，一些考生和家長索性采用懷疑一切的態度來審視所有新生事物🏧，對這些產品一概拒絕，這很可能與一些確實有效的調節手段失之交臂。在韓國就曾經發生過這樣一件事。因為韓國文化背景與我們類似🫴🏿，所以高考造成的壓力同樣逼迫著韓國學生🏨，為此韓國一家著名的教育科技公司引入歐美先進的理論與技術，研製了一種MC2study來幫助考生調整考試狀態。有兩個鄰居同學一起參加當年高考，其中成績較優秀的學生的父母替孩子買了一套🐈‍⬛，但他覺得自己不需要，就借給了鄰居同學。結果原本比較優秀的學生名校落榜🎾😏，而成績較差的學生反而考上了漢城大學，個中之因👩🏼‍🦳，是由於前者考試狀態沒有調好而後者調好了。

　　腦科學證明🕵🏽‍♂️：人在放松的精神狀態下，大腦最開放🍖，反應也敏捷🤕。只有調整好考試狀態😽，才能讓學生考出好成績，所以創造多一點平淡的高考環境很有必要🥜，考生和家長對那些能夠調整考試狀態的方法不妨一試。

　　(作者為恒达平台副教授)

摘自：文匯報2004年04月26日